Telah Menggunakan Layanan Ini
Materi Pengembangan Diri
Ruang Konseling merupakan website yang memfasilitasi layanan konseling secara online maupun offline. Website ini dilengkapi fitur self-asesmen, self-guided, berlatih mindfulness, character strengths dan juga anda dapat melakukan mengakses suplemen pengembangan diri pada bagian download.
Kami bekerja dalam memberikan layanan berbasis character strengths dan psikologi positif. Optimalisasi menuju individu yang mindful, humble, dan mencapai kesejahteraan psikologis. Mari mengoptimalkan kekuatan diri untuk menuju individu yang mencapai sehat mental.
Untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, kamu tidak bisa hanya berfokus pada kesehatan fisik. Kesehatan mental juga memainkan peran yang besar dalam kehidupan. Nah, untuk kamu yang merasa mudah mengalami stres atau gangguan kecemasan, berikut ini beberapa hal sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan mental
Cara sederhana untuk meningkatkan rasa bersyukur adalah membuat jurnal dan menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri setiap harinya
Tubuh akan melepaskan endorfin yang membantu menyingkirkan stres dan meningkatkan suasana hati kamu sebelum dan sesudah berolahraga.
Belajar terbuka kepada orang lain, yang membuat kamu lebih mampu berpikir positif dan semakin mengenal diri sendiri.
Coba tidur pada waktu yang teratur setiap hari. Hindari bermain gadget sebelum waktu tidur dan membatasi minuman berkafein.
Ada banyak manfaat dari menerapkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Di antaranya menghilangkan stres, meningkatkan hubungan, dan meningkatkan kesehatan mental.
Mindfulness adalah cara melatih diri untuk memusatkan perhatian dengan cara tertentu. Hal tersebut dapat membantu kamu dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan, hubungan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk melatih mindfulness dalam kehidupan sehari-hari yaitu:
Pelajari
Ada banyak manfaat dari menerapkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Di antaranya menghilangkan stres, meningkatkan hubungan, dan meningkatkan kesehatan mental.
Mindfulness adalah cara melatih diri untuk memusatkan perhatian dengan cara tertentu. Hal tersebut dapat membantu kamu dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan, hubungan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
